4 ویتامینی که بی خوابی را ضربه فنی می کند

کدخبر: ۵۶۷۱۱۳
برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به شما برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت‌تر کمک کنند.
4 ویتامینی که بی خوابی را ضربه فنی می کند

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماری‌های مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند.

نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد. بنابراین باید کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها را برای رفع مکلاتی چون بی‌خوابی جبران کرد. در اینفوگرافیک زیر به چهار ویتامین مهم که به داشتن خواب خوب کمک می‌کنند معرفی می‌کنیم: 

بهترین ویتامین‌ها برای بهبود خواب | با این ویتامین‌ها بی‌خوابی خود را درمان کنید
اخبار روز سایر رسانه ها
    تیتر یک
    کارگزاری مفید