با این روش دیابت را ضربه فنی کنید

افرادی که در این مطالعه بیشترین فعالیت را داشتند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها تا ۷۴ درصد کمتر از افراد با کمترین میزان فعالیت بدنی در یک دوره پیگیری ۶.۸ ساله بود.

این مطالعه همچنین نشان داد که هر میزان فعالیت بدنی می‌تواند خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد: هرچه فعالیت بیشتر باشد، بهتر است.

یک مطالعه جدید این سوال را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که فعالیت بدنی متوسط تا شدید با کاهش خطر دیابت نوع ۲ مرتبط است و این ارتباط بدون در نظر گرفتن استعداد ژنتیکی برای این بیماری مشاهده می‌شود. این اثر وابسته به دوز است و فعالیت بیشتر با اثر محافظتی بیشتر مرتبط است.

فعالیت بدنی متوسط تا شدید برای بیش از یک ساعت در روز با ۷۴ درصد کمتر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با افراد کم تحرک مورد مطالعه همراه بود.

از آنجا که گروه پرخطر ژنتیکی خطر پایه بسیار بالاتر در ابتلا به دیابت دارند، کاهش خطر مطلق در این گروه بیشترین میزان را داشت.