غذاهایی که قبل از خواب نباید خورد

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرفوری، بیدار شدن وسط خواب آن هم شب‌هایی که شاید خسته‌تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می‌گویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب می‌خورید. بعضی از غذا‌ها این شرایط رافراهم می‌کنند تا شما وسط خواب شیرینتان بیدار شوید و دیگر تا صبح نتوانید بخوابید.

غذا‌های سرخ شده

نوشیدنی‌های گازدار

آب میوه

شکلات

گوشت قرمز

شکر