خوردن این میوه ها در شب ممنوع است
![خوردن این میوه ها در شب ممنوع است](https://cdn.eghtesadnews.com/thumbnail/3xDNcY1s9spW/mW4TY_vzMeEG1fqb61-mcCKrGYGcOSm4SW9Yyhl5b2N1qvFeEPKLcFkzrdrrAcG9cg9gAf9kJWJmze2Es8GZhDlkJqwVKQrt8PpOSR6mBG4,/%DB%B7-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF.jpg)
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اعتماد،پایگاه خبری امارات نیوز در گزارشی به انواع میوههایی پرداخت که کارشناسان توصیه میکنند، مردم آنها را شبها میل نکنند.
این میوهها عبارتند از:
۱. مرکبات
مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپفروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.
خوردن این نوع میوهها در شب میتواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.
۲. موز
موز غنی از کربوهیدرات و قند است که میتواند شبها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.
همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده میشود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.
۳. سیب
سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود میتواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که میتواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.
۴. انگور
انگور سرشار از قند و آب است که میتواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود میتواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.