نوعی خوابیدن که ذهنتان را قوی و انگیزه‌ شما را افزایش می‌هد

به گزارش بهداشت نیوز: این موضوع مطرح است که لئوناردو داوینچی در طول روز ۶ بار و هر بار برای مدت ۲۰ دقیقه چرت می‎زده است. نام این روش «پلی‎فازیک» است که به معنی خوابیدن در بازه‌های زمانی کوتاه بیش از ۳ بار در روز است.

طبق ادعای محققان این روش باعث می‌‌شود در ساعت‎های بیداری در طول روز عملکرد مغز شما بسیار بیشتر باشد. همچنین با انجام این کار منحصربه فرد در ۶۷ سال از عمرتان ۲۰ سال را در شرایطی که مغزتان بسیار فعال‎تر بوده زندگی‎ کرده‎اید.

همچنین ثابت شده که این روش در مسیرهای طولانی رسیدن به یک هدف انگیزه و توان فرد را افزایش می‎دهد. البته شدیدا توصیه شده که این کار را در خانه انجام ندهید و انجام آن باید در محل کار باشد، چون انجامش در خانه می‎تواند منجر به افسردگی شود.