با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید

کدخبر: ۷۱۰۱۲۰
اقتصادنیوز: مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.
با خوردن این میوه خوشمزه وزن کم کنید

هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این، زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می‌کنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می‌شود.

بنابراین سیب اشتهای شما را کم می‌کند و به کاهش وزن منجر می‌شود.

اخبار روز سایر رسانه ها
    تیتر یک
    کارگزاری مفید