آخرین اخبار ویتامین
-
زباله ای که دندان هایتان را سفید می کند
اقتصادنیوز: اغلب افراد زمانی به فکر سفیدی دندان‌های خود هستند که احساس می‌کنند جرم روی دندانهایشان لبخندی نازیبا را برایشان به همراه دارد.
مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا برای چه چیزی خوب است؟
اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا می‌تواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در بدن پیشگیری کند.
منابعی برای تامین ویتامین C بدن
اقتصادنیوز: یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت بدن ویتامین C است.
کمبود ویتامین D چه بیماری را ایجاد می کند
اقتصادنیوز: ابتلا به برخی اختلال‌های روانی خطرناک می‌تواند نتیجه سبک زندگی و کمبود وجود برخی ویتامین‌های ضروری دربدن باشد.
دانه های کدو تنبل را به این دلایل مصرف کنید
اقتصادنیوز: روی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن انسان نیاز است، از این رو، مصرف دانه های کدو تنبل می تواند به بهبود شرایط آن کمک کند.
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
اقتصادنیوز: به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده، مقدار زیادی کالری ندارد. هر ۱۰۰ گرم از این میوه که ۹۷ درصدش مایع است، تنها ۱۳ کالری دارد. به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ، ب، ث و منیزیم بسیاری دارد. مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است.
این ویتامین ها عضلات ورزشکاران را ترمیم و تقویت می کند
اقتصادنیوز: ورزشکارانی که نیاز به تقویت عضلات خود دارند باید ویتامین ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا بتوانند نتیجه بهتری از ورزش بگیرند.
نتایج شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
اقتصادنیوز: پیاز محصولی بسیار مغذی و حاوی ویتامین C، فیبر، اسید فولیک، کلسیم و آهن است. اما آنچه پیاز را خاص می سازد، آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است که روند آسیب اکسیداتیو به سلول ها و بافت های بدن را کند می سازد.
اگر این خوراکی ها را هوس می کنید؛ بخوانید!
اقتصادنیوز: هوس خوردن خوراکی های شور، مانند چیپس سیب زمینی، می تواند نشانه خوبی از کمبود آهن در بدن باشد.
اگر باوجود لاغری همچنان کم دارید بخوانید!
اقتصادنیوز: ورزش می‌کنید و بیشتر اوقات تغذیه‌تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان‌تان می‌گذارید می‌دهید و ورزشی که می‌کنید، توانسته‌اید به وزن ایده آل برسید، اما همچنان چربی شکم‌تان آزارتان می‌دهد.