مهمترین علل گرفتگی عضلات دست

به گزارش روز دوشنبه گروه اخبار علمی ایرنا، گرفتگی عضلات معمولا با درد همراه است؛‌ ولی به ندرت علت خاص و نگرا‌ن‌کننده ای دارد. موضوع در مورد گرفتگی دست کمی متفاوت است و می‌تواند نشانه‌ای از کم‌آبی بدن، آسیب عصبی و حتی بارداری باشد.

مهمترین علل گرفتگی عضلات دست عبارتند از:

1-استفاده بیش از حد از عضلات دست

استفاده بیش از حد عضلات در فعالیت‌های تکراری و نگه داشتن دست در یک موقعیت خاص برای مدت طولانی، فشار عصبی زیادی به عضلات وارد می کند و می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات دست شود. نوشتن، تایپ کردن و فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری می‌تواند منجر به خستگی عضلات و برهم‌خوردن تعادل الکترولیتی و درد عضلات شود.

2-کمبود مواد مغذی

کمبود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی مهمترین دلیل گرفتگی عضلات دست هستند که با رژیم غذایی مناسب برطرف می‌شوند.

3- مشکلات عصبی

هرگونه آسیب به اعصاب می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. اختلالات اعصاب محیطی نیز از دلایل گرفتگی عضلات است.

4- گردش خون ضعیف

گردش خون ضعیف می‌تواند منجر به کاهش دمای دست و انگشتان دست و پا شود و در این اندام‌ها گرفتگی ایجاد کند.

5- کم‌آبی بدن

کم‌آب بدن یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضلات است. نوشیدن الکل و کار و فعالیت در گرما بدون نوشیدن آب کافی می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود.

6- شیوه زندگی ناسالم

مصرف الکل، خواب ضعیف، رژیم غذایی نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک از جمله مواردی هستند که می‌توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند.

7-بارداری

گرفتگی عضلات در دوران بارداری بسیار شایع است و کمبود کلسیم می‌تواند زنان باردار را در معرض اسپاسم قرار دهد.

*** علایم گرفتگی عضلات

ممکن است گرفتگی عضلات هنگام گرفتن دست ها، حرکت سریع یا در حالت استراحت تجربه شود. ممکن است گرفتگی دست با علایم دیگری از جمله خواب رفتن و سوزن سوزن شدن، درد مفاصل، سفت شدن و بی حسی دست، خستگی، ضعف عضلانی، درد و تورم مفاصل و حرکات غیر قابل کنترل همراه باشد.

***برخی از دلایل پزشکی گرفتگی عضلات دست

1-هیپو کلسمی

هیپو کلسمی به سطح کلسیم کم خون گفته می‌شود که می‌تواند منجر به گرفتگی عضلات شود.

2-استئوآرتریت

3- پتاسیم پایین

4-سندرم تونل کارپال

5- آرتریت روماتویید

6- شکستگی استخوان

7-کاهش فعالیت هورمون پاراتیرویید

8- ام اس

9- عدم تعادل الکترولیتی

10- آسیب عصبی

معمولا گرفتگی عضلات با استراحت عضلات، استفاده از مواد غذایی حاوی مواد معدنی، ماساژ و نوشیدن آب رفع می‌شوند. در غیر این‌ صورت و در موارد حاد و مزمن مراجعه به پزشک ضروری است.