اگر این نشانه ها را دارید دچار سندروم روده تحریک پذیر شده اید

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز اگر کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع دارید و مدفوع‌تان سفت و خشک است احتمالا به یبوست مبتلا شده اید؛ یبوست یک عارضه معده‌ای روده‌ای رایج و از جمله مشکلات گوارشی شایع در بین افراد است که درمان آن اهمیتی بالا  دارد؛ مشکلی که در سه تا پنج درصد از کودکان مشاهده می‌شود و به‌طورمعمول عملکردی است که در اثر اتساع روده ناشی از توده مدفوعی به وجود می‌آید.

تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی‌های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، تجمع سموم در بدن و غیره این‌ها نشانه‌های یبوست است؛ در واقع افرادی که این مشکل را دارند، حرکات معده‌ای و گوارشی کندتری دارند.

حیدر عظمایی متخصص طب سنتی درباره راهکار‌های درمانی یبوست در طب سنتی، اظهار کرد: یبوست هنگامی به وجود می‌آید که حرکات روده وظیفه‌اش را به درستی و منظم انجام ندهد و فرد ۲ الی سه روز دفع نداشته باشد.

وی درباره علائم یبوست، گفت: زمانی که یبوست ایجاد می‌شود در ناحیه شکم و روده ورم، درد، دل‌درد دردناک، استفراغ، بدبویی دهان، سوزش معده و در صورت تشدید شدن یبوست انگل، بواسیر، دیدن کابوس در شب و در نهایت ضعف بینایی به وجود خواهد آمد.

عظمایی اظهار کرد: میزان دفع درست در نوزادان حدود چهار الی پنج بار در روز است و نوجوانان حدود ۲ بار و بزرگسالان و سالمندان حدود یک  الی ۲ بار باید در روز دفع داشته باشند؛ یبوست بیشتر در افراد صفراوی و مزاج سوداوی یعنی سرد و خشک بروز می‌کند، در افراد بلغمی هم اگر رطوبت روده‌ها افزایش پیدا کند و سردی زیاد حاکم باشد، موجب بروز یبوست می‌شود، به طور کلی در افراد دموی و بلغمی یبوست کمتر دیده می‌شود مگر اینکه نوع و تغذیه نامناسب داشته باشند.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: نجویدن خوب غذا، کم خوردن آب، نخوردن میوه و سبزی، تحرک نداشتن، ورزش نکردن و استفاده نکردن از فیبر‌های غذایی، کم کاری تیروئید، مصرف برخی از دارو‌های مسکن و خواب‌آور، دارو‌های ضدافسردگی، دارو‌های حاوی کلسیم و آلومینیوم، دارو‌های فشارخون، دارو‌های ضدحساسیت و آنتی هیستامین، گرفتن روزه‌های طولانی مدت و استفاده کردن زیاد از ملین‌ها، بعضی از بیماری‌ها مانند بیماری التهاب روده، بیماری کلن، سندروم روده تحریک پذیر که اعصاب روده را درگیر می‌کند و غیره می‌تواند موجب بروز یبوست شود.

وی افزود: برخی از یبوست‌ها به دلیل مصرف موادی مانند ماست و لبنیات به وجود می‌آیند، چرا که این مواد را بدون مصلح می‌خورند و دچار یبوست می‌شوند، همچنین برخی از نوزادان با خوردن شیرخشک دچار یبوست می‌شوند.

عظمایی درباره راه‌های درمانی یبوست، گفت: افراد صفراوی و سوداوی که دچار یبوست شده‌اند باید روزانه از ۶ لیوان آب به همراه سنکنجبین، آش آلو، شربت انجیر، سه الی چهار عدد کیوی رسیده را با پوست رنده کرده و با عسل قبل از غذا استفاده کنند، از اضطراب و استرس پرهیز کنند تا اعصاب روده تحریک نشود، از مصلحات مثل آویشن، پونه، گل سرخ، شوید، زیره می‌توانند استفاده کنند؛ همچنین از فیبر‌های غذایی مانند کاهو، گشنیز و سبزیجات استفاده کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران