5 روش برای جلوگیری از تعریق زیاد بدن

تقریباً 4 میلیون غده عرق در بدن وجود دارد. عواملی چون گرمای زیاد، فعالیت بدنی شدید، رژیم غذایی، نگرانی و اضطراب و عصبانیت می‌توانند علت تعریق زیاد بدن باشند. برخی از افراد به دلیل غلظت زیاد غدد عرق در بدن بیش از دیگران عرق می‌کنند. تعریق زیاد بدن که با عنوان هایپرهیدروزیس شناخته‌شده است می‌تواند از زمان تولد در فرد وجود داشته باشد اما تعریق زیاد زیر بغل اغلب از دوران نوجوانی و سنین بلوغ آغاز می‌شود.

هایپرهیدروزیس اولیه یا کانونی که شایع‌ترین نوع هایپرهیدروزیس است به دلایل ناشناخته در بدن رخ می‌دهد. علت عرق کردن کف دست، زیر بغل، کشاله ران و سایر قسمت‌های بدن با هایپرهیدروزیس اولیه مرتبط است. زمانی که بیشتر قسمت‌های بدن به‌صورت ناگهانی دچار تعریق شوند، این مشکل به هایپرهیدروزیس ثانویه مرتبط خواهد بود. هایپرهیدروزیس ثانویه از اختلالی در سلامت بدن مانند چاقی، نقرس، یائسگی در بانوان، تومور، عفونت، دیابت، انواع سرطان، کاهش قند خون و مشکلات تیروئیدی ناشی می­شود.

حتی اگر هایپرهیدروزیس علت تعریق زیاد زیر بغل و خیس شدن کف دست‌ها نباشد درهرصورت تعریق زیاد می‌تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار داده و سبب ناراحتی آن‌ها شود. گاهی اوقات علت عرق کردن کف دست به عوامل ژنتیکی مربوط می‌شود که ممکن است تا آخر عمر ادامه یابد. لیچ‌افتادگی پوست دست یکی از مشکلاتی است که به علت عرق کردن کف دست رخ می‌دهد. با ظاهر شدن این بیماری پوست دست نرم و متورم شده و ترشحاتی از آن خارج می‌شود که درنتیجه‌ی آن انجام بسیاری از کارهای ساده و روتین زندگی برای فرد دشوار خواهد شد. در این مقاله 5 روش برای تعریق زیاد بدن ارائه شده است.

روش اول: رژیم غذایی و ورزش

تعریق زیاد زیر بغل یکی از رایج‌ترین اختلالات بدن است که روش‌های درمانی زیادی برای مقابله با آن وجود دارد. مطالعات نشان داده است که خوردن برخی غذاها مانند فلفل، کافئین و الکل و همین‌طور غذاهای دیرهضم مثل شیرینی و فست­فودها می‌توانند سیستم عصبی بدن را تحریک کرده و علت تعریق زیاد در بدن باشند. علاوه بر این استرس نیز یکی از اصلی‌ترین عوامل تعریق زیاد بدن شناخته شده است. همان‌طوری که می‌دانید  ورزش منظم و روزانه نظیر پیاده‌روی می‌تواند در کاهش استرس بسیار مؤثر باشد. بنابراین پیروی از رژیم غذایی فاقد مواد غذایی چرب، شیرین و همین‌طور فراوری‌شده، انجام منظم تمرینات ورزشی و ریلکسیشن ازجمله روش‌های کمک‌کننده برای کاهش تعریق زیاد زیر بغل هستند.

روش دوم: استفاده از محصولات موضعی برای درمان تعریق زیاد

ضد عرق‌های موضعی که حاوی آلومینیوم کلراید هستند در برطرف شدن مشکل تعریق زیاد زیر بغل مؤثر خواهند بود. ازنظر علمی ثابت‌شده است که آلومینیوم تنها ماده شیمیایی مؤثر در تعریق زیاد زیر بغل است. غلظت آلومینیوم موجود در بیشتر ضد عرق‌ها 12 تا 25 درصد است اگرچه در ضد عرق‌های قوی‌تر که توسط پزشک تجویز می‌شود این میزان می‌تواند تا 30 درصد و حتی بیشتر افزایش یابد. محصولات موضعی با بستن مجاری عرق در پوست سبب کاهش تعریق زیاد زیر بغل می‌شوند. متأسفانه این محصولات فقط برای چند ساعت قادر هستند که از تعریق زیاد بدن جلوگیری کنند. علاوه بر این محصولات شیمیایی، چای مریم‌گلی، سرکه سیب، جوش‌شیرین و چای سیاه ازجمله روش‌های درمانی خانگی هستند که مصرف موضعی آن‌ها می‌تواند در کاهش تعریق زیاد زیر بغل مؤثر باشد.

روش سوم: داروهای ضد عرق

آنتی کولینرژیک یکی از رایج‌ترین داروهای خوراکی ضد عرق است. طبق مطالعه‌ای که در سال 2012 انجام شده است دانشمندان دریافتند میزان موفقیت این دارو برای درمان تعریق زیاد بدن تا 75 درصد است. آنتی کولینرژیک­ها با مسدود کردن اتصال‌دهنده‌های عصبی سبب کاهش تولید عرق در بدن می‌شوند. از داروهایی که برای کاهش تعریق زیاد زیر بغل مورداستفاده قرار می‌گیرند می‌توان به بتا بلاکرها، گلیکوپیرولات، پروپتانلین، بنزتروپین و اوکسیبیوتین اشاره کرد. ازآنجایی‌که در ساختار محصولات و داروهای ضد عرق از ترکیبات شیمیایی استفاده می‌شود متأسفانه این روش‌های درمانی با عوارض جانبی همراه بوده و گاهی اوقات تأثیر چندانی در رفع مشکل تعریق زیاد زیر بغل ندارند.

روش چهارم: جراحی

در صورت عدم موفقیت روش‌های ساده فوق، انواع روش‌های جراحی نظیر بوتاکس، لیزر درمانی، اینتوفورسیس، MiraDry و ETS  برای درمان تعریق زیاد زیر بغل و کف دست مورداستفاده قرار می‌گیرند. اگرچه این روش‌ها به‌عنوان درمان دائمی تعریق زیاد زیر بغل شناخته‌شده‌اند اما ممکن است با عوارضی نظیر عفونت، خونریزی و آسیب عصبی همراه شوند.

روش پنجم: استفاده از زیرپوش مناسب

از بین محصولات ضد تعریق، زیرپوش ضد عرق بی عارضه­ترین روش درمانی برای تعریق زیاد زیر بغل است. زیرپوش ضد عرق تاپیک نمونه‌ای از زیرپوش‌های ضد عرق است که با بهره‌گیری از فناوری لایه محافظ قادر خواهد بود عرق بدن را جذب کند و مانع از خیس شدن لباس و نامناسب شدن شکل ظاهری آن ­شود. لایه محافظ بکار رفته در ناحیه زیر بغل زیرپوش تاپیک ازیک‌طرف جاذب رطوبت بوده و عرق را از روی بدن جذب می‌کند و از طرف دیگر خاصیت آب‌گریزی دارد و مانع از آشکار شدن تعریق زیاد زیر بغل خواهد شد. به دلیل عدم استفاده از مواد شیمیایی در لایه‌های محافظ زیرپوش تاپیک، این لایه‌ها براثر شستشو از بین نرفته و همچنان خاصیت خود را حفظ می­کنند. زیرپوش ضد عرق تاپیک 100 درصد از پنبه تولیدشده ازاین‌رو با هر پوستی سازگار بوده و  از بروز حساسیت‌های پوستی جلوگیری می­کند.