آخرین اخبار ورزش

  • تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدوام آن باید به پزشک مراجعه کنید.

  • امروزه ماهیت ورزش و بخصوص فوتبال صرفا از حالت ورزشی در آمده و به یک صنعت تبدیل شده است. دراین شرایط بسیاری از برندها تمایل دارند از طریف ورزش خود را به مشتری هایشان معرفی کنند.

  • افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.

  • در این مطلب به خواص چای آلبالو اشاره شده و نحوه تهیه این نوع چای آموزش داده شده است.

  • طناب زدن از آن ورزش های قدیمی است که همه با آن آشناییم: در کودکی یکی از بازی هایمان بود و حالا در بزرگسالی طناب زدن را فقط برای بوکسورها می دانیم و انجامش نمی دهیم

  • وقتی‌که به هنگام تمرین بدنی با ناراحتی معده مواجه شدید ضرب‌المثل «نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود» را فراموش کنید. نتایج یکی از تحقیقات جدید نشان می‌دهند که تمرین شدید بیش‌ازحد می‌تواند منجر به آسیب دل‌وروده شود.

  • زنان بالای ۴۰ سال بهتر است انواع خاصی از تمرینات ورزشی را انجام دهند، مانند تمرینات قدرتی. در این مطلب به ذکر فواید تمرینات قدرتی برای زنان بالای ۴۰ سال می پردازیم.

  • محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.

  • گاهی میزان عرق ترشح شده در زیر بغل افزایش می‌یابد. با راهکارهایی می‌توان برای کنترل عرق و بوی بد آن استفاده کرد. توجه داشته باشید که اضطراب هم می‌تواند میزان تعریق را افزایش دهد.

  • هدف از ورزش منظم و مداوم زیر نظر پزشک این است که فرد با احساس و کیفیت بهتری بتواند زندگی کند.