آخرین اخبار ورزش
-
جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش
مطالعات جدید نشان می دهند قابلیت ورزش در افزایش عملکرد مغز، با نوشیدن آب چغندر افزایش مییابد و مجموع این دو عامل سبب اتصالات مغزی، مشابه آنچه در مغز افراد جوان است، میشود.
فواید بلندمدت ورزش ناشتا!
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند.
مردان این دردها را جدی بگیرند و به فکر درمان باشند!
می گویند میزان مرگ و میر در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بین مردان جوان دو برابر بیشتر از زنان جوان است. یک دلیل شاید این باشد که بسیاری از مردان از علائمی چشم پوشی می کنند که شاید رسیدگی به موقع به آنها از بسیاری از مرگ و میرها و صدمات مزمن پیشگیری کند.
یک حرکت ورزشی موثر برای آب کردن شکم
آب کردن و کوچک کردن شکم یکی از مشکلات افرادی است که رژیم لاغری گرفته و یا ورزش می کنند.
افراد مبتلا به دیابت چگونه ورزش کنند؟
افرادی که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند غالبا ورزش نمیکنند. با این وجود این افراد میتوانند به آرامی ورزش را آغاز کنند.
چگونه بدون ورزش شکمی تخت داشته باشیم؟
در اینجا میخواهیم به کسانی که برای داشتن شکمی صاف و اندامی زیبا وقت کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند نکاتی را آموزش بدهیم که به راحتی در طول روز انجام دهند و در طولانی مدت اندام خود را متناسب کنند.
ورزش چقدر در کاهش وزن موثر است؛ دروغ بزرگ نظام سرمایهداری!
اگر تا به حال بهفکر کاهش وزن بودهاید، احتمالا ۲ روش را برای کم کردن وزن خود انتخاب کردهاید؛ ورزش و یا رژیم لاغری. در تلویزیون، نشریات، بیلبوردهای تبلیغاتی، شرکتهایی مانند کوکاکولا و صنایع غذایی چنین به ما القا کردهاند که تنها راه کاهش وزن استفاده از محصولات لاغری است.
سازمان بازرسی وارد فساد مالی ورزش می شود!
رئیس سازمان بازرسی کل کشور گفت: سازمان بازرسی در حال بررسی بحث فساد مالی در فوتبال است و از این موضوع به راحتی عبور نمی کند.
بهترین زمان برای ورزش های چربی سوز!
اما سوال این است که چه زمانی از روز بهترین تایم برای چربی سوزی و کاهش وزن است و چه زمانی ورزش کنیم تا بیشترین بهره ببریم؟
هنگام ورزش کردن از ضدآفتاب استفاده نکنید
یک متخصص پوست و مو گفت: برای جلوگیری از آسیب به پوست در زمان انجام نرمش و ورزش از لوازم آرایشی و کرم ضدآفتاب استفاده نکنید.