آخرین اخبار کاهش وزن
-
با این ۱۳ خوراکی سه سوته وزنتان را کم کنید+اینفوگرافی
اقتصادنیوز: انتخاب یک صبحانه مناسب، یک راه مؤثر برای کاهش وزن است؛ زیرا علاوه‌بر افزایش سوخت‌وساز، بدنتان را وادار می‌کند تا به جای ذخیره کالری‌ها، آن‌ها را بسوزاند و میزان گرسنگی را تعدیل می‌کند./ باشگاه خبرنگاران جوان
اگر می خواهید چاق شوید در این ساعت شام بخورید!
اقتصادنیوز: مطالعات نشان داده است که دیر غذا خوردن با افزایش خطر چاقی، افزایش چربی بدن و کاهش موفقیت در کاهش وزن مرتبط است.
۱۳ خوراکی موثر برای کاهش وزن در وعده صبحانه
اقتصادنیوز: در مطلب زیر به ۱۳ غذای سالمی اشاره می‌کنیم که مصرف آن در وعده‌های صبحانه می‌تواند در کاهش وزن شما بسیار موثر باشد.
این ۵ میوه شما لاغر می‌کند
مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
این صبحانه به کاهش وزن تان کمک می‌کند
طبق یافته‌های مطالعه کوچک‌مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصل‌تر و شام مختصرتر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند ، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکت‌کنندگان منجر شد.
با این ۴میوه چربی های بدنتان را سه سوته آب کنید!
اقتصادنیوز: مصرف برخی از میوه‌ها مانند موز، توت، سیب و پرتقال برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب‌تر است.
خانم‌ها بخوانند/صبحانه‌ای ایده آل برای کنترل وزن
بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ‌های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی‌های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب‌پرتقال نوشیدنی‌های محبوب این وعده غذایی شناخته می‌شوند.
درمان فوری لاغری با این ۱۱ ادویه پرکاربرد!
اقتصادنیوز: در طب سنتی از زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود و امروزه شواهد نشان می‌دهند که زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
بلایی که گرسنه خوابیدن بر سرتان می آورد!
اقتصادنیوز: خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و زودرنج می کند، مخصوصاً اگر صبح روز بعد هم از صبحانه خوبی استفاده نکنید.
ترفند هوشمندانه دختر وزنه‌بردار ایران برای کاهش ۷۰ گرم وزن
اقتصادنیوز: پوپک بسامی، دختر وزنه بردار ایران در قونیه برای رسیدن به وزن مورد نظر خود که حدود ۶۰-۷۰ گرم اضافه وزن داشت، موهای خود را کوتاه کرد.