آخرین اخبار کاهش وزن

مواد غذایی که به راحتی لاغرتان می کند

​تخم مرغ به خاطر داشتن میزان بالای کلسترول و چربی معروف است اما این ماده غذایی منبع خوب پروتئین باکیفیت همراه با کالری کم است.

۵ میوه‌ای که چربی های بدن را سه سوته آب می کند

گرچه هندوانه قند بالایی دارد، اما به‌دلیل مقدار آب فراوان یکی از بهترین میوه‌ها برای تسهیل روند کاهش وزن است.

این دانه خوراکی، چربی ها را آب می کند

یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز مانند حبوبات دیگر موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است.

بدترین رژیم ها برای کاهش وزن

رژیم غذایی همه‌چیزخواری‌ــ رایج‌ترین رژیم غذایی که ۸۶ درصد مردم پیرو آن‌ هستندـ از نظر کیفیت و پایداری امتیاز متوسط دارد.

فواید آدامس جویدن برای بدن که نمی دانستید!

جویدن آدامس می‌تواند سبب کنترل و مدیریت استرس شود.

عکس شوکه کننده از مردی که ۲۰۰ کیلو وزن کم کرد

مردی که رویای کاهش وزن در سر داشت، بعد از کاهش بیش از ۲۰۰ کیلوگرم از وزن خود، وضعیت بدنش را به نمایش گذاشت.

لاغری و کاهش وزن تضمینی با این نوشیدنی محبوب

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی سیب معروف می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.

ترکیبی معجزه گر که چربی ها را به راحتی آب می کند

مصرف سرکه سیب همچنین منجر به کاهش سطح تری گلیسیرید می شود که نشان دهنده سلامت بهتر قلب است.

۵ تکنیک فریب مغز برای کاهش وزن

​درمانگر تغذیه می‌گوید همه چیز بستگی به فریب دادن مغز برای خوردن کمتر و ورزش بیشتر دارد.

نخوردن صبحانه باعث لاغری می شود؟

عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.