آخرین اخبار رژیم غذایی
-
این ۶ خوراکی شما را از حمله قلبی دور می‌کند
نتایج تحقیقات جهانی نشان داده است که آجیل، لبنیات پرچرب، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و حبوبات مواد غذایی کلیدی برای کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و خطر مرگ هستند.
راهکار‌هایی برای مدیریت هزینه مواد غذایی
اقتصادنیوز: مواد غذایی به ویژه غذاهای سالم گران هستند، اما در صورت رعایت یکسری راهکار می‌توان غذاهای سالم را بدون صرف هزینه زیاد مصرف کرد.
آیا با پنیر خوردن می‌توان لاغر شد؟
اقتصادنیوز: پنیرهایی که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند.
با این غذاها چربی خون را نابود کنید
این غذا دشمن چربی خون است
اقتصادنیوز: غذاهای مختلف به روش‌های مختلف کلسترول (چربی خون) را کاهش می‌دهند. برخی به شما چربی‌های اشباع نشده چندگانه می‌دهند که مستقیماً LDL را کاهش می‌دهند. و برخی حاوی استرول‌های گیاهی و استانول‌ها هستند که مانع از جذب کلسترول در بدن می‌شوند.
۶ عادت که باعث چاقی می‌شوند + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: بعضی از رفتارهای نامناسب می‌تواند باعث کاهش سوخت و ساز بدن و سپس چاق شدن می‌شود.
این افراد درباره مصرف قهوه مراقب باشند/تأثیرات مصرف کافئین بر بدن
اقتصادنیوز: نوشیدن قهوه فواید زیادی دارد اما تاثیرات آن برای همه یکسان نیست و عوامل زیادی در واکنش افراد به مصرف قهوه وجود دارد.
این مواد غذایی سالم خواب شبانه را مختل میکنند
اقتصادنیوز: کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.
با خوردن این غذاها قندتان را پایین بیاورید
اقتصادنیوز: ترک غذاهایی که بیماران دیابتی پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲ دوست داشتند، دلهره آور به نظر می‌رسد. اما وقتی متوجه می‌شوید که یک رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم سخت نیست خیالتان راحت می‌شود.
این رژیم غذایی ۷ روزه دیابت را از بین می‌برد
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند.